Jak dobrze wyglądać po 40-stce?

Przekroczyłaś już magiczny wiek i osiągnęłaś 40-stkę? Nie panikuj! To wspaniałe lata dla kobiety, kiedy może poczuć się dojrzała i piękna, musi tylko odpowiednio o siebie zadbać. A jak dobrze wyglądać będąc 40-stolatką dowiesz się czytając ten artykuł.

• 40 lat minęło czyli jak dbać o skórę?
• Jaki makijaż powinna wybrać 40-stolatka?
• Ubrania dla 40-stolatki
• Jaki tryb życia wybierają dziś 40-stolatki?

40 lat minęło czyli jak dbać o skórę?

Na pewno musisz zdawać sobie z tego sprawę, że Twoja skóra nie będzie już tak gładka i jędrna jak skóra 20-stolatki czy 30-stolatki. Po 40-stym roku życia zanikają włókna elastyny i kolagenu, co prowadzi do zmiany owalu twarzy oraz pogłębienia się zmarszczek mimicznych. W tym wieku również skóra ma tendencje do znacznej utraty wody, dlatego powinnaś wypijać przynajmniej osiem szklanek wody dziennie oraz wprowadzić do diety produkty bogate w kwasy omega-3, które wspierają naturalne nawilżenie naskórka od wewnątrz.

Czego zatem nie może zabraknąć w Twoim kremie? Zadbaj przede wszystkim o odpowiedni poziom nawilżenia skóry, wybieraj kosmetyki bogate w lipidy, kwas hialuronowy o różnej masie cząsteczkowej (niskiej i wysokiej, aby nawilżać zarówno głębokie jak i powierzchowne warstwy skóry), witaminy A, C i E oraz peptydy biomimetyczne, które stymulują produkcję kolagenu. Po 40-stce Twoją zmorą mogą także okazać się pękające naczynka oraz przebarwienia posłoneczne, dlatego postaw na kremy i preparaty zawierające witaminę C w stabilnej formie, niacynamid oraz wyciągi uszczelniające naczynka, takie jak ekstrakt z kasztanowca czy rutyna. Nie zapomnij również o codziennej ochronie przeciwsłonecznej z filtrem SPF minimum 30 – to najskuteczniejszy sposób na spowolnienie procesów starzenia.

Makijaż który odmładza

Przede wszystkim makijaż powinien Cię odmładzać, a nie dodawać Ci lat. Podstawą jest tu nawilżający podkład dopasowany odcieniem do Twojej karnacji – wybieraj formuły z efektem rozświetlającym, które nadadzą skórze zdrowy blask i zamaskują oznaki zmęczenia. Unikaj podkładów matujących, które mogą osadzać się w zmarszczkach i podkreślać niedoskonałości.

Spojrzeniu doda głębi lekko narysowana eylinerem kreska, jednak zamiast grubej linii postaw na delikatne zagęszczenie przestrzeni między rzęsami – to sprawi, że oko będzie wyglądało większe i bardziej otwarte. Pamiętaj także o tym, by dokładnie wytuszować rzęsy czarną maskarą – to ona podkreśli barwę Twoich oczu i optycznie je powiększy. Jeśli Twoje rzęsy są rzadkie lub krótkie, przed użyciem mascary użyj bazę lub rozważ laminację rzęs, która utrzymuje się przez kilka tygodni.

Tym co przykuje uwagę do Twojej twarzy są brwi, dlatego postaraj się, by zawsze miały idealny kształt i kolor – zadbane, delikatnie wypełnione brwi nadają twarzy młodzieńczej ekspresji i równoważą proporcje. Pani po 40-stce na pewno dużo pracuje i często na jej obliczu uwydatnia się zmęczenie, dlatego róż jest tym kosmetykiem, który potrafi dodać młodości i powabu – nie pomijaj go więc w codziennym makijażu. Postaw na kremowe formuły róży w ciepłych odcieniach brzoskwiniowych lub koralowych, które nadają skórze naturalnego rumieńca i subtelnie ją rozświetlają.

Co do ust, to w wieku 40-stu lat możesz śmiało zacząć używać konturówki, dzięki niej Twoje usta wydadzą się pełniejsze i bardziej seksowne. Wybieraj konturówkę w odcieniu zbliżonym do naturalnego koloru Twoich ust, a następnie wypełnij je nawilżającą szminką lub glossem. Unikaj ciemnych, matowych pomadek, które optycznie zmniejszają usta – postaw na satynowe czy półmatowe formuły w kolorach nude, różu lub klasycznej czerwieni.

Garderoba dojrzałej kobiety

40-stka to czas kiedy czujesz się dojrzale, ale nie oznacza to, że zawartość Twojej szafy musi stracić na świeżości. Co zatem powinno znaleźć się w Twojej garderobie? Podstawą jest tutaj koszula z miękkiej tkaniny, oczywiście musi być ona dopasowana do Twojej figury – wybieraj naturalny bawełniane lub jedwabne bluzki, które pięknie układają się na sylwetce i nie gniotą. Klasykiem Twojej szafy powinien być elegancki żakiet w kolorze granatowym lub czarnym, ale jego długość musi się kończyć w połowie bioder, aby optycznie wydłużyć nogi i zachować proporcje sylwetki. Pamiętaj, by Twój żakiet miał także wcięcie podkreślające talię – dobrze skrojony żakiet to inwestycja na lata, którą założysz zarówno do pracy jak i na eleganckie wyjście.

Jeśli myślisz, że nie wypada Ci nosić dżinsów jesteś w błędzie. Dżinsy będą właśnie tym elementem ubioru, dzięki któremu znowu poczujesz się młodo. Wybieraj jednak spodnie bawełniane, z niewielką domieszką sztucznych włókien (elastan do 2–3%), w odcieniu ciemnego granatu lub klasycznej czerni – to fasony, które wysmuklają sylwetkę i świetnie komponują się z eleganckimi górami. Postaw na proste lub lekko zwężane kroje o wysokim lub średnim stanie, które podkreślają talię i optycznie wydłużają nogi.

T-shirt to także must have w Twojej garderobie – skup się jednak na tym, by miał dłuższy rękaw i mniejszy dekolt (unikaj głębokich dekoltów w szpic, które mogą podkreślać zmarszczki na dekolcie). Postaw na biele, szarości, przydymione błękity, bluzki z nadrukami pozostaw natomiast nastolatkom. Warto zainwestować również w jakościowe swetry z kaszmiru lub merynosa, które są miłe w dotyku, świetnie leżą na sylwetce i dodają stylizacji eleganckiego charakteru. Do tego zestawu idealnie pasują wygodne baleriny w klasycznych odcieniach, które możesz nosić zarówno do casualowych jak i bardziej formalnych strojów.

Styl życia nowoczesnej 40-stolatki

Obecnie kobiety po 40-stym roku życia to kobiety bardzo zapracowane, matki i żony. Jednak mimo tego są to kobiety świadome, pewne swoich osiągnięć i własnej wartości, które potrafią godzić różne role życiowe nie rezygnując z dbałości o siebie. Zdrowy tryb życia jest tu jednak kluczem do pięknego wyglądu po 40-stym roku życia – nie chodzi tylko o dietę czy sport, ale o kompleksowe podejście do zdrowia fizycznego i psychicznego.

Nawyki które wpływają na wygląd

A jak o urodę po 40-stce dbają znane kobiety show-biznesu? Nie stosują używek – alkohol i papierosy przyspieszają procesy starzenia skóry, powodują odwodnienie i pogorszenie kolorytu cery. Wysypiają się – regularny, siedmio- lub ośmiogodzinny sen to czas regeneracji komórek skóry, podczas którego organizm naprawia uszkodzenia i produkuje kolagen. Uprawiają sport – regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia sylwetkę, ale także dodaje energii, poprawia krążenie (co przekłada się na lepsze dotlenienie skóry) i wspomaga produkcję endorfin.

Uważają na zabiegi medycyny estetycznej – nie nadużywają ich, wybierając zamiast tego subtelne zabiegi odmładzające takie jak mezoterapia igłowa, peelingi kwasowe czy laser frakcyjny, które stymulują naturalne procesy regeneracji skóry bez efektu „przerobionym”. Zachowują umiar w dążeniu do sukcesu – chroniczny stres powoduje szybsze starzenie się skóry, pogarsza jej kondycję i prowadzi do przedwczesnych zmarszczek, dlatego warto nauczyć się technik relaksacyjnych, medytacji czy jogi.

Pozytywne nastawienie jako klucz do urody

Uśmiechają się. Jesteś zaskoczona ostatnim słowem? Tak, właśnie, Ty także uśmiechaj się, ponieważ uśmiech zademonstruje Twój stosunek do świata, ludzi i samej siebie. Badania wykazują, że kobiety które często się uśmiechają są postrzegane jako młodsze, bardziej atrakcyjne i pewne siebie. Zatem 40-stkę przywitaj z …uśmiechem! To nie tylko grymas twarzy, ale manifestacja wewnętrznego zadowolenia i akceptacji siebie – a to właśnie sprawia, że kobieta jest naprawdę piękna, niezależnie od wieku.